本日の稽古　2015年12月19日

[前半]

統一道

同じ動作を何度も繰り返すことで練ることが大事

頭ではなく体で覚えること

片手交差取り呼吸投げ

片手取り転換呼吸投げ（恩師の御衣）

片手取り一教

[後半]

独り技

-- 3級技より

肩取り二教：上下のリズムで氣を切らずに

肩取り三教：自分の方向に相手を持ってくる、

肩取り四教：あまり相手を傷めることに集中しすぎないこと

-- 第一体技より　片手取り

呼吸投げ　（恩賜の御衣）：ダウンの時には相手の体を崩すようにうまく重みを使うこと、あくまでも上下のリズムでで相手を投げる
呼吸投げ　（切り返し）：相手の氣を導くことを忘れないこと（急ぎすぎるとぶつかってします）
呼吸投げ　（回転投げ）：二回目のダウンは上下
四方投げ　
一教：ダウンの時は前腕を返して愛知の手を取りやすくする

-- 3級技より

横面打ち呼吸投げ（前方投げ）：本気で打つ、前に出やすいので氣をつける

両手取り呼吸投げ（前方投げ）：船漕ぎの時肩が前に出ないように、また投げる時も氣が切れないように氣をつける

以上