本日の稽古　2015年4月11日

[子供の部]

自主稽古

統一道

独り技

肩取り一教入り身

肩取り一教転換

片手取り一教入り身

片手取り一教転換

[大人の部]

星野先生の代稽古

統一道：テストされているところに心をとらわれるのではなく、統一体を保つことを意識する。片手を出しての統一では手首、肘、肩とそれぞれ重みを下にして相手の力が入ってこないようにする。特に、肩は十分に重みを下にしておく。呼吸投げの時にも肩が上がると同時に重みも上がってしまうので、肩を上げないように氣を付ける。

合氣道5原則を意識しての稽古

正面打ち一教入り身：最初から氣を出して相手の氣をいれない。相手の手（力、氣）を導くときに相手の立場に入るとより効果的。

正面打ち一教転換：相手は打ってきているのでそれを喜んで一緒に下に導く。このとき足を速く引きすぎないこと。十分に打たせてから後方に導いて相手をくずす。

正面打ち前方投げ：下、上、下。なるべく自分の正面でさばくこと。

正面打ち呼吸投げ：やはり、相手の打ってくる手を利用して先ずは下方にくずす。その後で一点の回転で相手を後方に導いて投げる。

以上