本日の稽古　2014年6月7日

 

<子供クラス>

統一道

おじぎの統一：お辞儀をしたときに一点は床またはさらに下にあると意識すること。心に完全に決め切ることが大切

 

独り技とその応用

*船漕ぎ：船漕ぎで導いた後、入り身ではいり左右技で投げる技をやりました。

*一教：

*小手下ろし：相手のにぎった手に氣を合わせて下方に導いて崩す。

*二教：力を入れずに、おじぎをする要領で、相手の体全体をくずす。痛くもできるが、相手を痛めないようにすることが大事。

*三教：

 

<成人クラス>

統一道　テスト

 

本日は後ろ手首取りの技を久しぶりにやりました。

 

* 前方投げ：まず構えたときに氣をだして、相手に手首を引っ張られても、崩れないようにすること。もし、引っ張られたとしても、体を相手にくっつけるようにして、十分な位置取りをすること。

最初に上に導くときに前方に引っ張りやすいので、注意すること。また、上に導いた後、手首を下に返して、相手を上に載せる感覚で導くこと。

 

* 裏返し：最初に体を返したあと、上下の手を十分返して相手をくずしてから足をだすこと。この動作を回りながら同時にやらないこと

 

* 裏返しをお互いに繰り返す運動

 

* 一教：最初に横に移動するときは受けの方に体を向けないようにすること。また、足を払われないように、受けの少し後方に足を運ぶこと。

 

* 小手下ろし：最初に相手を導くことを忘れないこと。手を取りに行くときはあまり急に体を返しすぎないように。

 

* 四方投げ：上下を使ってリズムよく技をする。

 

後ろ手首取りは難しいですね。でも、先生がいつも言われる、できたと思ってやるということで。

 

呼吸法：きょうは息が上がって苦しかった。。。。

 

これから暑くなるので水分補給は十分にしましょう。