2014年4月5日

本日の稽古

氣の呼吸、拡大法、集中法

一人技

本日は一人技を一通りやった後、手首交差法、一教、二教、三教の後の統一体のテストを個別にやりました。

一教：手を上げるのではなく、一点の動きに手が自然についてくる感覚。手は重力に任せた放物線を描く。

三教：いったん手をのばして自然に緩ませた位置で行うこと。

二教：持ち手を緩ませないこと。

基本である立ち姿を作るときは足の指先、手の指先まで氣を通すこと、

その後は、いったん氣がでていると考えれば後は「ほっとく」ことが大事。

いつまでも氣がでていると考え続けないこと。

片手交差取り呼吸投げ：　入り身の時に十分万歳をすること。

また、掴まれている手はほっとくこと。手を無理に動かそうとすると、ぶつかる。

上がった手を下ろす時は急いで足を後方に動かさないこと。先ずは相手を崩してから、じゃまにならないように足を動かす。

片手取り転換呼吸投げ（恩師の御衣）：　転換の後の姿勢はのびのびとしていること。相手を導いた後、いったん止まって、相手が慣性の法則で自分の前に来るまで待ってから、相手を体を下方に崩して、投げる。

横面打ち入り身飛び込み：　相手の氣を見て飛び込むタイミングが遅れないこと。相手の手にぶつけるのではなく、氣で相手を抑え込み、入ってこれないようにする、感覚。