本日の稽古内容は以下の通りでした。

呼吸法、正坐の統一

統一道

一人技

片手取り：　入り身、ボール投げ

横面打ち：　呼吸投げ(入身、十字入身、当て身、前方投げ)

短刀取り自由技：  胸突き小手下ろし、一教、横面四方投げ等

いずれも、リラックスをして相手とぶつからないように技を行うことに氣を付けて稽古しました。